どんどん悪化している気がします

今までニキビなどで特にトラブルもなく過ごしてきたのですが、1週間くらい前から突然吹き出物なのか、ニキビなのかわからないブツブツができはじめて、保湿だけはきちんとしていたのですが、気付いたら赤いブツブツが大量発生してしまいました。
仕事が夜のしごとで、お化粧したくなくても休みがなくてどんどん悪化している気がします…
ホルモンバランスが悪いのか…
お化粧でも隠せるレベルじゃなくなってしまい気分が毎日滅入ります…
なにかいい策があれば知りたいです